面对疫情，我们要保持积极平和的心态，积极面对
2020-2-8 16:58:20 点击：
现在是疫情比较严重的时期，我们呆在家里要保持好的心态， 下面，润达管道小编就带大家一起看一下，我们要注意哪些。
在孩子面前，父母最好关掉疫情相关接收通道，当孩子休息或不在近前时再阅读疫情资讯或观看疫情相关视频。
家长应与儿童一起保持作息规律，有计划、有意识地安排学习、室内锻炼、家务劳动、亲子游戏等。父母保持情绪稳定，及时觉察并调节自己的焦虑、恐惧情绪，在孩子面前尽量呈现出稳定、积极且有力量的一面。
保持积极平和的心态，积极面对，配合居家观察。
不过度自我怀疑或捕风捉影，如发现身体不适，并达到权威部门建议的就诊标准，做好防护并到医院就诊。
规律作息，保障充足睡眠。合理饮食，注意营养均衡。适当锻炼，提高自身免疫力。
与家人或朋友电话沟通或通过网络在线交流，舒缓紧张等负面情绪。
尽量控制自己每天接收有关信息的时间，不道听途说。
若情绪持续变差，且无法控制，可寻求社会心理服务体系帮助，如心理援助热线、网络心理咨询及心理健康知识普及渠道等。
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